8 REMEDIOS NATURALES PARA ALERGIAS ESTACIONALES - Salud, Nutrición y Deporte

8 REMEDIOS NATURALES PARA ALERGIAS ESTACIONALES

Puesto que hay determinados alimentos que pueden empeorar las alergias es fundamental que… los sepamos identificar y los

retiramos de nuestra dieta para conseguir una mejora considerable. Las personas que padecen alergia saben de sobra lo molesta

que esta puede llegar a ser. Si este es tu caso, toma nota de estos remedios naturales que te ayudarán a combatir las alergias

estacionales. Son sencillos de seguir y notarás una gran mejoría. Si para ti el cambio de estación es un sinónimo de alergia y junto

con la variación del clima, vienen los estornudos, la congestión nasal y los ojos rojos e irritados, no lo dudes y presta atención a

estas recomendaciones.

 

1. Especias picantes para evitar las alergias.

 

Si tienes síntomas de alergia quizá la solución esté en tu propia alacena.  

Bastará con que pruebes a condimentar tus comidas con especias picantes para notar una leve mejoría de los síntomas.

Aunque no lo creas, pueden ser de gran ayuda para lograr disminuir las secreciones mucosas, lo cual permite despejar las vías

nasales.

Algunas opciones son:

La pimienta de Cayena

El jengibre

La mostaza

El pimentón

El ajo 

La cebolla también podrán ayudarte. Haz la prueba.

 2. Vinagre de manzana

 

El vinagre de manzana también puede ayudar a aliviar las molestias típicas que puede ocasionar la alergia, y todo ello gracias a su

capacidad de disminuir la secreción de moco.

¿Qué debes hacer?

Coloca una cucharadita en un vaso de agua y bebe la preparación tres veces al día.

También puedes mezclar una cucharada de vinagre de manzana con una cucharada de zumo de limón recién exprimido y media

cucharada de miel, bébelo durante tres veces al día y notarás la diferencia.

 

 

3. Ortiga

 

La ortiga tiene propiedades antihistamínicas, por lo que puede ser muy efectiva para combatir las alergias estacionales.

Prepara una infusión con sus hojas y bébela a lo largo del día.

Notarás la diferencia y verás como es lo que necesitabas.

4. Miel

 

Aunque no lo parezca, lo cierto es que consumir miel producida en el sitio donde vives puede ayudar a que tu organismo se

adapte a los alérgenos del ambiente.

Simplemente tienes que tomar una cucharada, una o más veces al día.

Comienza a hacer esto un mes antes de que comience la época de las alergias y notarás como tu cuerpo se va habituando.

 

5. Cítricos

 

Los cítricos son ricos en vitamina C y esto es precisamente lo que necesita tu cuerpo para combatir posibles alergias.

Es que además de ser estupendos antioxidantes, la vitamina C funciona como un antihistamínico natural.

Más allá de los cítricos, también podemos encontrar esta vitamina en:

El brócoli y otros vegetales crucíferos

Los pimientos morrones

Las fresas

La piña

El kiwi

 

6. Cúrcuma

 

La cúrcuma también es otro de los grandes productos que no pueden faltar si buscas aliviar los síntomas de una alergia.

La curcumina, sustancia presente en la cúrcuma, actúa como un descongestivo natural.

Para aprovechar sus beneficios, simplemente debes incorporar esta especia en tus comidas.

 

7. Aceites esenciales

 

Los aceites esenciales de lavanda, eucalipto, rosa o menta pueden ayudar a despejar las vías respiratorias.

¿Qué debes hacer?

Para usar el aceite esencial de lavanda o de menta, disuelve de una a tres gotitas de cualquiera de ellos en una cucharada de
 
aceite de almendras o de oliva.
 
Aplícalo en las sienes y en las plantas de tus pies.
 
Si prefieres el de rosa o de eucalipto, coloca unas gotitas en un paño de algodón e inhala su aroma.
 
Con esto será suficiente.

8. Cambia de dieta

 

Quizá tu alergia estacional esté vinculada con la intolerancia a ciertos alimentos.

Por este motivo es importante dejar de consumir cualquier ingrediente que genere síntomas tales como erupciones o malestares

estomacales, aunque las molestias no sean demasiado intensas.

Algunos de los alimentos que suelen empeorar las alergias son:

Productos lácteos

Granos ricos en gluten

Huevos

Azúcar

Patatas y otros vegetales con mucho almidón

Comidas fritas y procesadas.Observa qué puede estar sentándose mal y actúa

Algunos alimentos que debes evitar

En el caso de que seas alérgico al polen,debes saber que hay determinados alimentos que pueden empeorar los síntomas.

Evita el consumo de:

Melón

Banana

Pepino

Semillas de girasol

Manzanilla

Seguir estas recomendaciones sencillas hará que tu alergia mejore de manera considerable.

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Concepción Alcon pulido
 

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